5 raisons de boire du matcha pour être en meilleure santé cette année !
Thé vert Matcha Le matcha est consommé au Japon depuis le XIIe siècle, et il n'est pas étonnant que les Japonais aient une espérance de vie de 84 ans ! Cela ne signifie pas que cela soit uniquement dû à la consommation de matcha, mais cela y contribue certainement.
Le thé vert matcha en poudre est non seulement le thé le plus sacré de la cérémonie du thé japonaise, mais il est aussi incroyablement sain. Il existe de nombreuses raisons de boire du matcha, car il présente de nombreux bienfaits pour la santé. En résumé, le matcha est riche en minéraux, en vitamines et possède des propriétés bénéfiques pour la santé.
Il est important de souligner que la poudre de matcha est un aliment tellement incroyable qu'on peut non seulement la boire, mais aussi la manger. Ainsi, même si vous n'êtes pas un grand amateur de thé chaud, vous pouvez l'utiliser de nombreuses autres façons et en tirer tout de même de nombreux bienfaits !
Voici quelques idées sur comment utiliser la poudre de matcha pour améliorer votre santé.
Voici quelques idées étonnantes pour consommer du matcha :
1. Ajoutez 1/2 cuillère à soupe à votre yaourt quotidien pour le petit-déjeuner.
2. Ajoutez 1/2 cuillère à soupe dans votre smoothie du matin.
3. Préparez des flocons d'avoine au matcha pendant la nuit ou ajoutez 1 cuillère à soupe de matcha à votre porridge.
Découvrez notre blog de recettes de matcha pour obtenir plus d'idées sur la façon d'intégrer le matcha dans votre alimentation.
5 raisons de boire du matcha
Voici les 5 principales raisons de boire du matcha tous les jours ou de l’intégrer à votre alimentation.
1. Le matcha est riche en antioxydants
L'une des meilleures raisons de boire du matcha est sa richesse en antioxydants. Sur l'échelle de la capacité d'absorption des radicaux libres (ORAC), le matcha se classe au sommet, surpassant toutes sortes de baies, de légumes à feuilles vertes et même de noix.
Les antioxydants du matcha sont majoritairement des polyphénols, notamment l'EGCG, le type d'antioxydant le plus puissant. Ils aident votre corps à :
- Maintenir un système immunitaire fort
- Ralentissez le processus de vieillissement de votre corps
- Maintenir un système circulatoire sain
Parmi beaucoup d'autres
2. Le matcha détoxifie et nettoie votre corps
Parmi toutes les raisons de boire du matcha, nous adorons ce bienfait pour la santé ! Le matcha est extrêmement riche en chlorophylle, bien plus que tout autre thé, et la chlorophylle est également riche en antioxydants. Elle protège votre peau des radicaux libres et aide également votre corps à éliminer les toxines inutiles.
Le matcha améliore également votre digestion, aidant votre corps à se nettoyer et à se détoxifier naturellement.
3. Le matcha vous donne une énergie et une concentration durables
La poudre de thé vert matcha est riche en L-théanine. C'est probablement l'une des raisons principales pour lesquelles on boit du matcha ! Ce composé magique, présent dans le matcha, permet à votre corps de libérer lentement son énergie tout au long de la journée, vous procurant ainsi une énergie durable pendant environ 6 heures par jour, sans aucun stress.
Pas seulement Le matcha vous donne de l'énergie, mais il est tellement incroyable que le matcha a également le pouvoir de calmer votre esprit et de favoriser la concentration.
4. Le matcha vous rend heureux
Notre raison préférée de boire du matcha ! Le matcha rend heureux ! Oui, le matcha a la capacité d'améliorer l'humeur et de lutter contre la dépression. La très forte teneur en L-théanine contenue dans le thé matcha peut modifier la quantité de dopamine et de sérotonine dans le cerveau, vous rendant ainsi plus heureux. Tout comme lorsque vous faites du sport !
5. Le matcha vous aide à perdre du poids
Le matcha est riche en EGCG, un enzyme reconnu pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses. Il favorise ainsi la perte de poids. Intégrer le matcha à votre alimentation quotidienne est donc une excellente option pour soutenir votre programme minceur.
